Katarzyna Frydryk
Psycholog
Jestem absolwentką psychologii na Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, ze specjalnością psychologia kliniczna. Ukończyłam także szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w CTSR. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Krajowym Ośrodku Adopcyjno-Opiekuńczym oraz w Świetlicy Opiekuńczej, wspierając dzieci i rodziny w trudnych sytuacjach życiowych. Posiadam również doświadczenie w obszarze rekrutacji i doradztwa personalnego.
W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie autentyczna relacja – oparta na zaufaniu, akceptacji i wzajemnym szacunku. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można się zatrzymać, poczuć komfortowo i – bez oceniania – podzielić emocjami, doświadczeniami i tym, co trudne. W swojej praktyce korzystam z technik podejścia poznawczo – behawioralnego (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), wspierając pacjentów w odnajdywaniu skutecznych sposobów na poprawę jakości życia. Wspieram również osoby, które mają trudność z regulowaniem emocji – uczę, jak je rozpoznawać, nazywać i wyrażać w sposób, który pomaga, a nie przytłacza.
Na co dzień pracuję z dorosłymi osobami, które zmagają się z nadmiernym lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną, przewlekłym stresem, wypaleniem zawodowym czy trudnościami w relacjach. Towarzyszę także w przechodzeniu przez kryzysy życiowe, poczucie samotności i zagubienia. Pomagam lepiej rozumieć siebie, wzmacniać poczucie sprawczości i budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.
Dbam o swój rozwój zawodowy – regularnie uczestniczę w szkoleniach oraz webinarach, by móc wspierać moich pacjentów z uważnością, otwartością i w oparciu o rzetelną wiedzę.
Jeśli czujesz, że mogę Cię wesprzeć – zapraszam do kontaktu.